Rapport fra Muonio
NIL Ski og Skiskyting har vært i Muonio på treningssamling. Det rapporteres om flotte forhold.
15 løpere og 2 trenere er i Muonio denne helgen på treningssamling. Vi kom hit onsdag (20.11) kveld. Kjørte bussen sammen med skilinja. Skllinja bor 3 km lengre bort, men trener i samme anlegg.
På torsdag har vi gjennomført to treningsøkter under flotte forhold, men litt kaldt. Fra 15 C - 25 C minus ute i løype, sånn at planlagt program har blitt noe justert. Første økt torsdag ble gjennomført i klassisk, med terping på teknikk og balanse (varighet ca. 2 timer). Andre økt torsdag var i fristil. Varighet 1,5 timer.
Fredag var det litt mildere, så vi benyttet anledningen til å gjennomføre et testrenn. Se egen artikkel for resultatliste.
Ellers er det inspirende og trene i et slikt flott anlegg, og sammen med mange av verdens beste skiløpere. I tillegg til NIL sine løpere har vi sett Justyna Kowalczyk, Aleksej Poltoranin, Axel Teichman med flere:-)
Fredag ettermiddag hadde vi en teknisk økt fristil hvor det ble fokusert på tyngdeoverføring, balanse og utforkjøring. Økta ble avsluttet med en 12 km rolig tur. Etter middag fikk vi besøk av Jan Lindvall (flere ganger NM mester på ski, landslaget flere sesonger m.m.) og Odd Birger Skildheim (landslagstrener skiskyting m.m.), som fortalte om hva som skal til for å bli virkelig god og hva de synes er viktig for å lykkes på ski. Stikkord: Ha det gøy, ha god balanse og trene mye!
Lørdag morgen har vi hatt en rolig klassisk økt hvor utøverne har trent på egenhånd.
Lørdag ettermiddag var det fristil på programmet. Stafett og utforkjøring. Varighet 1,5 timer.
Søndag morgen (kl. 0900) var det rolig langtur (klassisk). Varighet 1,5-2,5 timer. De fleste gikk fra 20 - 30 km.
Stemningen har vært på topp hele helga, selv om enkelte nok har vært slitne i perioder (det skal de også være) og noen har fått litt gnagsår.
Total treningsmengde på disse 4 dagene har vært 10-12 timer fordelt på 7 økter.
Deltagere: Pia, Marie L, Karoline, Adrian, Amalie, Håkon, Anna Lovise, Sverre, Martin, Preben, Mathias, Marie, Anna Elise, Isak og Hararld
Trenere: Trond og Erling
En stor takk til utøverne som har bidratt til at dette har blitt en flott samling
| Mathias og Håkon | ||
 | ||
| Mon tro hva gutta gjør mellom treningsøktene:-) | ||
