Klubbsamling Levi 18-22. nov. 2015
En floitt samling, med god stemning og mange fine treningsturer er over. Vi har trent 8 økter, 10-12 timer og gått 100 - 120 km på fem dager!
Kanon fine forhold, bra med snø ( 20 cm), fine løyper og fint vær.
Program 15 - 16 år
13 -14 åringene har stort sett trent det samme, men litt kortere økter enkelte dager.
Onsdag
En kort økt på ca. 1 time (skøyt) for å bli kjent i løypene, og for å få stilnet det værste skisuget :-)
Torsdag
Kl. 0900 - 1030: Klassisk økt, terping på teknikk, skigåing uten staver.
kl. 1200: Lunsj (varmmat buffe) på hotellet.
kl. 1630 - 1730: Skøyte økt, skigåing uten staver, med en stav, hurtighetsdrag.
Fredag
Kl. 0900 - 1100: Klassik økt. Rolig langtur
kl. 1200: Lunsj (varmmat buffe) på hotellet.
kl. 1630 - 1730: Skøyte økt. Teknisk økt.
Lørdag:
kl. 0830 - 1000: Testrenn klassisk (15 - 16 år: 3,8 km, 13-14 år: 2 km)
kl. 1200: Lunsj (varmmat buffe) på hotellet.
kl. 1630 - 1730: Skøyting. Egentrening.
kl 1900: Pizza
Søndag:
kl. 0830 - 1030: Skøyting. Rolig langtur på egenhånd/grupper.
kl. 1200: Lunsj (varmmat buffe) på hotellet.
kl. 1300: Avreise Levi
Takker alle for en flott samling.
| Adrian 1.JPG | ||
 | ||
